Зачем мы сравниваем себя с красивой картинкой в Instagram

как перестать сравнивать себя с другими

Сейчас, когда волей или не волей, но жизнь упорно смещается в он-лайн, социальные сети и не думают сдавать своих позиций. Для тех, у кого периоды карантина и закрытых границ совпали с переездом в новый город или страну, виртуальное общение и цифровая жизнь могут значительно превалировать над жизнью реальной. Увы, и для меня Instagram стал местом общения, социализации, местом, где я могу дружить и получать информацию. Но красивые картинки из тщательно отредактированных лент таят в себе огромною опасность: глядя на улыбающихся людей, демонстрирующих свои счастливые семьи, чистые дома и вкусные завтраки в окружении цветов, можно поверить, что это и есть реальная жизнь других людей. Такая стильная, насыщенная событиями, наполненная радостью и любовью. И в этом моменте, я легко наступаю на старые, но не менее острые грабли – я начинаю сравнивать себя с другими.

Обычно мы сравниваем себя с другими из трех позиций:

  1. мы завидуем тому, что другие живут лучше нас, что они умнее нас, красивее, талантливее, везучее и так далее.
  2. мы чувствуем превосходство над теми, кто по тем же параметрам (красота, успешность и т.п.) уступает нам, и в отдаленной перспективе это очень ядовитое чувство.
  3. мы уменьшаем значимость тех людей, чья жизнь отличается от нашей, придумывая истории из серии “вот легко ей/ему говорить, у них нет детей/всего один ребенок/большой дом/много денег/много бабушек/много времени и так до бесконечности.

Если вы узнали в этом описании себя, то я приветствую вас, друзья мои, и я очень хорошо понимаю вас. И я просто хочу напомнить, что за каждой своей картинкой уютной комнаты, чистой кухни или цветущего сада, стою я, в окружении хаоса, с пучком на голове и шваброй в руках.

как перестать сравнивать себя с другими

Когда вы чувствуете, что начинаете неумолимо сравнивать себя, реального человека, с красивой картинкой в социальных сетях, я хочу напомнить вам несколько простых вещей:

  • Счастье – это не достижение или приобретение того, чего у нас нет сейчас, начиная от плоского живота и заканчивая круизом на яхте. Счастье – это умение радоваться тому, что у нас есть уже сейчас. Умение быть довольным тем, что мы имеем, умение быть благодарным и радоваться мелочам.
  • Жизнь – это не конкурс достижений (достижение у всех одно, по итогу), это Путешествие. Не стоит зацикливаться на результате, гораздо приятнее перенести свой фокус на процесс и подумать о том, как именно от процесса получить удовольствие, как сделать его радостным и приятным.
  • Подумайте о том, что все те силы и энергию, которую мы тратим на улучшения и изменения себя в попытке быть не хуже, чем картинка в Instagram или наша будущая, улучшенная версия, можно направить на момент текущий. На получение радости прямо здесь и сейчас, причем радости для нас, а не тех людей, на которых мы хотим быть похожи, с которыми мы себя сравниваем.
  • Качество жизни не стоит путать с уровнем жизни, и самые главные вещи совершенно не зависят от антуража. Мы живет в эпоху дикого консьюмеризма, но в действительности нам нужно гораздо меньше, чем предлагают успешные блогеры в социальных сетях.
  • Вы же помните, что в чужом саду трава всегда зеленее, но её тоже надо стричь?

Берегите себя, любите себя, и nothing compares to you.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.