Парадокс рутины и порядка

как упорядочить свою жизнь

Упорядочить свою жизнь: нужно ли?

Вся моя жизнь представляет собой бесконечное противостояние двух сил: маниакального пристрастия к порядку и иррациональной спонтанности. Лет с десяти я подробно расписывала свой распорядок дня, и примерно тогда же прогуливала школу, потому что всю ночь читала книжку. Как истинная хозяйка своего слова, я миллион раз давала себе обещания, чтобы с такой же легкостью забирать их обратно. И только с рождением Маруси я чётко поняла, насколько сильно я ненавижу хаос, и насколько быстро могу сойти с ума в режиме. Парадокс.

С тех пор я, насколько это возможно, ищу некий баланс между двумя противоположностями: мне хочется иметь четкий, расписанный план на каждый день и сферу жизни, и только в таких условиях я могу уверенно импровизировать и быть спонтанной. В конце концов, самые лучшие вечеринки бывают после фразы “ой, не могу, мне завтра на работу”.

Я перестала пытаться выстроить стабильную рутину раз и навсегда (хотя мне очень хотелось!), просто приняв тот факт, что любая привычка, рутина и режим это не конечные состояния, это процесс. Процесс подвижный, плавающий, лабильный, обманчиво медленный. Требующий дисциплины, последовательности, постоянства и, при всём этом, гибкости.

Если вам знакомо это парадоксальное чувство между потребностью в порядке и беспорядке, если вам кажется, что любая структура не выдерживает давления постоянно меняющейся жизни вокруг и внутри вас, я надеюсь, что вам пригодятся эти советы.

как упорядочить свою жизнь

Как выстроить работающую рутину

  • Определите сферу жизни, которая, на ваш взгляд, нуждается в структуре. Это могут быть, например:

распорядок дня: утренние и вечерние рутины

отношения и семья

организация свободного времени

здоровье и физическая форма

поддержание и чистоты порядка в доме

финансы

  • Подумайте, какие регулярные действия в этой области придадут вам чувство уверенности и стабильности
  • Распишите их, сформируйте свою рутину
  • Практикуйте, воплощайте в жизнь все, что расписали, чтобы понять и оценить, что удается сделать, а что нет. На этой стадии может очень пригодиться трекер привычек как простая система контроля. Не бойтесь менять действия, экспериментировать и пробовать новые методы, чтобы в итоге найти тот, что подходит именно вам.

К примеру, рекламируемая всеми, и мной в том числе, магия раннего утра, никак не является панацеей от всех бед, и если у вас упорно не получается вставать рано, стоит подумать, а нужно ли вам это на самом деле. Также крайне не рекомендуется начинать утро с просмотра социальных сетей, но если это вдохновляет вас, позволяя быстро перейти из сонного состояния в бодрствующее, то почему бы и нет?

  • Подумайте, как еще можно справиться с тем, что упорно выпадет из рутины, но все же лежит в зоне вашего беспокойства и желания отрегулировать. Если упорно не получается выстроить стройную систему для поддержания дома в чистоте, и вам кажется, что вы бесконечно живете в “авгиевых конюшнях”, может, махнуть на это рукой и найти помощницу по уборке?
  • Необязательно выстраивать четкую и жесткую структуру, достаточно закинуть несколько “якорей”, маячков, которые будут служить вам ориентирами того, что вы, в конечном итоге, движетесь в нужном вам направлении.

Главное, о чем стоит помнить, это о том, что любая рутина должна упрощать, облегчать вашу жизнь, а не усложнять ее.

как упорядочить свою жизнь

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.