Медленная жизнь: почему мы так заняты, но ничего не успеваем

Как все успевать и не уставать

В наше время эффективных и успешных идея о том, что можно успеть абсолютно все, если запланировать поменьше, кажется излишне сибаритской и легкомысленной (но это же правда, разве нет?). Туда же отправляется чувство самоудовлетворения тех людей, которые, казалось бы, ничего не имеют, звезд с неба не хватает и высот не достигают. Чему тут радоваться, от чего быть довольным, когда такой низкий уровень запросов?

Признаюсь, и я грешила одержимостью прожить наполненную жизнь с миллионами планов, и особенно сильно меня накрыло на первом декретном году, и закончилось это для меня весьма печально. Сейчас я смотрю на вещи иначе, и первым кирпичиком моего нового, осмысленного подхода к планам и обязательствам, стала потрясающая книга “Эссенциализм” Грега МакКеона, вторым – планирование по системе 12 недель.

как все успевать и не уставать
как все успевать и не уставать
как все успевать и не уставать

Я знаю, каким выматывающим может оказаться декабрь, особенно для тех, кто трудится в корпоративном мире. На то есть масса объективных причин, и субъективных тоже полно. Мы сами отлично взваливаем на себя целую гору из обязательств, планов, желаний, хобби и прочих “хотелок”. Надо же быть активным, везде успевающим и всем интересующимся. Если вам ОК, я за вас рада! Если нет, то самое время подумать, а кому это всё, собственно, надо, и что со всем этим делать.

Не нужно быть постоянно занятым, чтобы быть и чувствовать себя успешным и счастливым, это все равно что-то путать мягкое с теплым. Если вы чувствуете себя белкой в колесе, загнанной лошадкой, или просто погрязли в мелкой, суетливой возне, подумайте о том, как можно упростить свою жизнь.

как все успевать и не уставать
как все успевать и не уставать

Что делать, когда чувствуешь, что ничего не успеваешь

  • Провести инвентаризацию своих обязанностей – расписать все то, чем вы занимаетесь и хотите заниматься в своей жизни, начиная с семьи, работы и заканчивая курсами иностранных языков.
  • Провести инвентаризацию своих желаний и “хотелок” – а все ли эти занятия вам важны и действительно делают вашу жизнь лучше, проще, легче и интереснее.
  • Определить самое основное, то есть то, что не делать вы не можете ни по какой причине. Например, при всем желании, почти все из нас не могут не думать о зарабатывании денег или об уходе за своими новорожденными детьми.
  • Разобраться с приоритетами – выделить самые главные сферы жизни: карьера, семья, здоровье и так далее, у каждого они свои, сосредоточившись только на них.
  • Сократить все остальное.
  • Принять себя, свои условия, нужды и потребности. Если вам жизненно важен 8-часовой ночной сон и вы не успеваете читать и смотреть все новинки кино, просто примите это. Примите тот факт, что вы не успеваете, что вы не в тренде, что вы не делаете многое из того, что делают другие. Если сейчас вы молодая мама без чьей-либо помощи, нет смысла испытывать сожаления, что где-то идет активная социальная жизнь, а вы не вылезаете из домашней пижамы. Скиньте с себя груз обширных интересов и разносторонних желаний, вздохните свободно.
  • Наслаждаться редкими моментами бездействия – это звучит проще, чем кажется, а кому-то может вообще показаться глупой и пустой тратой времени. Но вы просто попробуйте ничего не делать в то время как закипает чайник, или пока вы стоите в пробке, в очереди или идёте на работу. Нажмите на паузу, дайте мозгу возможность сосредоточиться на чем-то одном или пустите его в свободное плавание.
  • Разобраться со своим имуществом – я не устану говорить о том, насколько тесно связаны состояния захламленного дома и ментальной усталости, истощенности и апатии. Загроможденное пространство будет мешать состоянию душевного покоя, лишние вещи всегда будут провоцировать на такие же суетливые, лишние действия.
как все успевать и не уставать
как все успевать и не уставать

Основная задача заключается в том, чтобы высвободить пространство и ресурсы как в голове, так и вокруг; чтобу унять этот зуд, что вы не успеваете, не хотите, не делаете и не можете. Повторюсь: не надо быть все время занятым, чтобы быть счастливым и успешным.

Просто поверьте, что Less is More.

One thought on “Медленная жизнь: почему мы так заняты, но ничего не успеваем

  1. Надо учиться жить медленно у вьетнамцев и тайцев. Я так не могу. Вечно куда-то спешу, бегу, опаздываю. Вечно всем нужен. Скоро четвертуют на кусочки.

Leave a Reply to fotoscriptor Cancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.