Визуализация своих желаний: как это работает на самом деле

Аффирмации – словечко, способное вызвать веселые воспоминания о фильме “Самая обаятельная и привлекательная”: помните Сусанночку и её мантры на тему “все мужчины без ума от меня”? Шутки шутками, но подобные техники, работающие по принципу закона притяжения, действительно является одними из самых мощнейших, и мы все в своей жизни имели ту или иную возможность в этом убедиться. Даже народная мудрость из серии “что посеешь, что и пожнешь” говорит примерно об этом.

Возможно, вы слышали о нашумевшем в свое время фильме “Секрет” или о серии книг “Трансерфинг реальности” Вадима Зеланда, и я соглашусь, что некоторые аспекты могут вызывать определенный скепсис, но тот факт, что корни всех изменений, как положительных, так и не очень, лежат в нашей голове, и именно мыслительный процесс первичен, сомнений не вызывает.

Я не буду вдаваться в крайности и эзотерическое шаманство, не буду говорить, что надо думать только в позитивном ключе, тогда все беды обойдут вас стороной. Это не правда, хотя если думать только о плохом, то надеяться на что-либо другое в своей жизни тоже странно.

Я хочу поделиться теми простыми и проверенными вещами, которые уверенно направляют жизнь в желанное русло, мотивируя и поддерживая в те непростые моменты, которые случаются у каждого из нас. Здесь нет чудес, и гораздо больше работы и дисциплины, чем может показаться со стороны.

визуализация желаний: как это работает

Как работает закон притяжения

  • Визуализация

Согласитесь, очень сложно получить то, не знаю что. Невозможно. Как человек, который 10 лет провел на не самой любимой работе, а потом не вышел из декрета, я прекрасно понимаю, как сложно бывает выразить свои цели и стремления. Если и вы испытываете схожие трудности, я предлагаю сосредоточиться на том, как бы вы хотели себя чувствовать.

  1. Можно взять классическое колесо баланса по сферам жизни, где обычно выделяют сферы дома, семьи и отношений, друзей, здоровья, финансов и карьеры, свободного времени, отдыха и так далее, у каждого они могут быть свои. Традиционно предлагают оценить по 10-бальной шкале свою степень удовлетворения в каждой сфере. Лично у меня это вызывает полную апатию и чувство бессилия, и никакого практического применения такому колесу я найти не могу.
  2. Я предлагаю подумать, как бы вы хотели себя чувствовать в каждой сфере, какие эмоции испытывать, каким человеком быть и даже как выглядеть внешне. Например, в области карьеры вы видите себя спокойным, но сосредоточенным, погруженным в свою работу, вы любите свою работу и гордитесь результатом; в области здоровья вы легкой походкой идете по утреннему парку и так далее. Не сдерживайте себя и будьте неприлично подробны в деталях. Выпишите эти слова, а затем найдите картинки и изображения (Pinterest идеально подходит для этих целей), которые бы им соответствовали и/или вызывали те же эмоции, и сделайте из них коллаж в программе типа Power Point по принципу одна мысль-один слайд.
  3. Как вариант, если нет желания возиться с коллажами, можно создавать доски сразу в Pinterest: работа, семья, здоровье и так далее. Доски, кстати, можно сделать скрытыми от посторонних глаз.
  4. Не обязательно сразу охватывать все сферы, для начала достаточно взять одну-две, те, что мотивируют, или беспокоят вас больше всего.

Это очень забавный и увлекательный процесс сам по себе. В качестве примера я покажу вам свое состояние “утонченности”.

визуализация желаний: как это работает

На составление таких коллажей может уйти много времени, особенно если навык визуализации не особо развит, но впереди нас ждут шесть месяцев зимы, темных ночей и сплошной непогоды, и поверьте, такое занятие прекрасно справляется со всеми видами сезонной хандры, мотивируя гораздо сильнее, чем сухие фразы. К тому же любое слово может иметь несколько смыслов и подтекстов, тогда как визуальный аналог достаточно точно показывает, что вы имеете ввиду.

Если ваша натура не лежит к подобного рода вещам, этап столь буквальной визуализации можно и пропустить, но последующие два являются ключевыми.

  • “А что, если” правило

Имея представление в том, как вы хотите себя чувствовать и как выглядеть, подумайте о том, как ведет себя и какой жизнью живет человек, которого вы так хорошо визуализировали? Что он делают ежедневно, как реагирует на те ситуации, с которыми сталкиваетесь вы?

К примеру, что делают стройные, спортивные и ухоженные девушки? Начинают день с душа и массажа жесткой щеткой или съедают очередной пончик с латте? А успешный и довольный своей работой человек? Сосредоточен на своих делах или залипает в соц.сетях?

Максимально подробно, в мельчайших деталях опишите, что делает человек, которым вы хотите стать, опишите свой идеальный день, заодно подумав, что стоит между ним и днем сегодняшним. Подумайте, как вы будете жить, когда все то, о чем вы мечтаете, воплотится в жизнь.

  • Живите так, как будто у вас уже есть то, что вам нужно

Это правило логично вытекает из предыдущего. Под лежачий камень, как известно, вода не течет, так что действовать и работать на свою визуализацию тоже придется, но с совершенно другой мотиваций. Перестаньте думать о том, как достичь чего-то, живите так, как будто это у вас уже есть. Если вы хотите быть стройным и здоровым человеком, уже сейчас делайте то, что делают такие люди каждый день: тренируйтесь и сбалансировано питайтесь. Если вы хотите стать главой компании, воспринимайте свою непосредственную работу как бизнес уже сейчас, не просиживайте штаны. Если в вашей идеальной жизни вы начинаете утро с прогулки на природе, потому как вы мечтаете жить в загородном особняке, что мешает делать это сегодня? Примеры, конечно, утрированные, но я думаю, что суть ясна: наше завтра формируется сегодня.

Чего делать не стоит?

Не стоит таким образом думать о материальных вещах и деньгах, ведь это лишь атрибуты или средства, но никак не сама цель. Конечно, можно всеми фибрами души мечтать о Бентли, но ведь гораздо логичнее стать тем человеком, который может себе позволить такую машину. Какой это человек? Думаю, что состоятельный. А почему он состоятельный? Удачно женился/вышла замуж, сделал успешную карьеру, нашёл клад, выиграл в казино, нашлась бабуля-миллионер…Словом, очевидно, что ни одна визуализация такую бабулю не материализует, и понятно, над чем работать можно.

Важно понимать те качества и навыки, которыми обладают люди, имеющие то, что и вы хотели бы иметь. И честно отвечать себе на вопросы о том, готовы ли вы делать то же самое. Каждый день. Вам все еще нужен Бентли?

С другой стороны, владелец Бентли наверняка выходит из дома в хорошем настроении, как минимум. И наверно, он весьма ухоженный, а его обувь сверкает чистотой. Можно и с этого начать, почему нет?

2 thoughts on “Визуализация своих желаний: как это работает на самом деле

  1. Про визуализацию есть интересная фишка. Увдел – сделал. Увидел – сделал. Иначе не работает.
    Другими словами, ето планирование. Похоже?

    1. Думаю, да. Если бесконечно долго копить свои «картинки», потом уже и забудешь, что это было, и зачем. И делать, однозначно. Вариант Емели на печи не прокатит)

Leave a Reply