Страх неудачи

как преодолеть страх неудачи

Не так давно я начала писать серию постов, посвященных процессу покупки дома, и, глядя на наши улыбающиеся, довольные лица в Instagram, может показаться, что у нас все получилось легко и просто. На самом деле, это не так. Более того, этот период жизни я могу назвать одним из самых радостных, но и самых сложных одновременно. Мы прошли непростой путь от осознания мечты, её обнадеживающего начального воплощения, через ощущение полного краха и возможности принятия неудачи. Были дни, когда мы не могли ни есть, ни спать, только судорожно проверяли почту и сидели, попеременно то сжимая кулаки, то скрещивая на удачу пальцы.

Страх неудачи, будь то стойкое нежелание менять что-либо в своей жизни у более слабых и мягких людей, или вылезающий исключительно по ночам в виде тревожной бессонницы у уверенных в себе и сильных, катастрофически плохо сказывается на качестве жизни, является плохим советчиком и с ним однозначно нужно уметь найти общий язык.

как преодолеть страх неудачи

На протяжении своей жизни я довольно редко выходила из зоны комфорта, так как все переживания, связанные с рисками, неизвестностью и возможными поражениями для меня довольно мучитильны. Я пока не готова настолько спускаться в дебри своего подсознания, чтобы рассуждать о природе этих страхов, как и об их пользе, которая однозначно должна быть, но уже готова поделиться своим небольшим, но довольно интенсивным опытом проживания.

И, пожалуй, слово “проживание” в этом вопросе главное, так как игнорировать и заглушать страхи, как и любые другие эмоции, бесполезно, такая тактика сослужит плохую службу. Но и избегать пугающих ситуаций, а вместе с ними и массу возможностей и перспектив, тоже не стоит, и именно этот совет я бы дала себе двадцатилетней. Не бояться, идти вперед, добиваться того, чего хочешь, не бояться хотеть, в конце концов. А со страхом неудачи можно и договориться.

как преодолеть страх неудачи

Как преодолеть страх неудачи

  • вспомнить подобный, предыдущий опыт. Пережили же. Наверняка, даже таким “страусам” как я, есть что вспомнить на тему ” как я боялась и нервничала когда-то”. Но вот эти переживания остались в прошлом, возможно, даже кажутся смешными, а если мы находимся здесь и сейчас, значит, это было не смертельно. Мы через это прошли, мы это забыли, мы стали жить дальше. Так будет и в этот раз, пусть он и кажется ужасно страшным, пугающим и неприятным.
  • расписать худший сценарий. Переход из эмоциональной области в рациональную и здравую может здорово успокоить нервы и воображение. Тщательно продуманный, прописанный до мелочей сценарий худшего развития событий скорее всего не будет включать конец света. Не бывает безвыходных ситуаций, бывают лишь неприятные решения, но, как показывает предыдущий жизненный опыт, от этого никто еще не умирал.
  • разрешить неудаче случиться, что является логичным продолжением описания худшего сценария. Нужно подумать и представить себе жизнь после того, как мы чего-то хотели, а оно не случилось, или наши страхи воплотились в реальность. От нас все отвернулись, над нами посмеялись, обозвали плохим словом, бросили, предали, обманули, список дополните сами. Окей, а что дальше? Земля остановилась или звезды упали? Нет. Что будет, если реализуется самый худший сценарий?
  • помнить о том, что никому до нас нет дела очень помогает, если страхи связаны с реакцией и мнением других людей. Когда многие из нас перевалили за возможный экватор своей земной жизни, переживать по этому поводу совершенно бессмысленно.
  • внедрять новые привычки и добиваться малюсеньких, но ежедневных целей на самом деле дико укрепляет уверенность в себе и своих силах, давая четкое понимание, что зависит от нас, а что нет, снижая общий градус мнительности и тревожности. Кроме того, страх неудачи может сильно выбить из колеи, особенно если на его фоне теряешь сон и аппетит (или, наоборот, приобретаешь его в тройном объеме), и четко отстроенная рутина с привычками, вшитыми в подкорку, позволяют сохранить душевное равновесии и остаться в строю, чтобы решительно встретить и преодолеть все возможные и невозможные неудачи на своем пути.
как преодолеть страх неудачи

А что помогает вам?

3 thoughts on “Страх неудачи

  1. Мне помогает здоровый пофигизм, впитанный от мамы. Это её сакраментальное: “Ну умрёт – так похороним!” 😉

    1. О да! Поколения наших мам воистину потрясающие женщины! У меня пофигизм папы, заключающийся по фразе «а ну и хрен с ним», но это немного из другой оперы)))

  2. Страхи- моё втрое я( кто-то мечтает сидя на попе ровно, а кто-то воплощает мои идеи с Валенсией😊 я рада, что вы остановилось на ней! Может быть ваш пример будет тем самым пинком уже в конце-то концов!?! Можно тебя поспрашивать о насущном? В личку куда-нибудь

Leave a Reply