10 утренних привычек, которые могут изменить весь день.

10 утренних привычек для успешного дня

Если вернуться к разговору о привычках, который я начала еще в августе ( 5 причин начать вести трекер привычек прямо сейчас), то нельзя обойти стороной тему построения рутины как системы из маленьких привычек, которые выполняются ежедневно, позволяя поддерживать в жизни некий порядок несмотря ни на что. Огромного количества бытовых мелочей, которые по отдельности практически незаметны, в своей массе способны поглотить любого, кто лишь едва ослабит хватку. Расслабившись всего на пару дней, можно с удивлением обнаружить, что эти мелочи превратились из мухи слона, а жизнь – в нескончаемый поток каких-то досадных неприятностей. А так ведь хочется сплошного хюгге!

К своим рутинам я пришла во время декрета, понимая, что мне подвластны лишь пара утренних часов, которые я могу провести так, чтобы предстоящий день с Марусей прошел максимально просто и легко. То, что утром можно сделать за пару минут почти на автомате, вечером, на исходе сил, вызывает лишь депрессивное раздражение. Оно мне надо?

Мне, конечно, еще далеко для продвинутых постов в духе “магии утра” и “как я стала просыпаться в 5 утра и изменила всю свою жизнь”, но я точно знаю, что мне нужно сделать до 10 am, чтобы встретить день довольной собой.

  • Выпить стакан воды сразу после пробуждения. Да, я знаю, как это банально, но ведь бывает, что и и чашке чая вспоминаешь только к вечеру.
  • Сделать тренировку Sekta. Я не люблю заниматься спортом от слова совсем, и готова уделять ему не более 15-20 мин в день. Зато ежедневно. И поверьте, лучшего времени, чем утро, особенно в преддверии сезона открытых веранд, приятных прогулок и охлажденного розе, придумать сложно
  • Разобрать посудомоечную машину. Или запустить её сразу после завтрака. Словом, ничто не раздражает после ужина так, как невозможность просто, без лишних телодвижений, загрузить в неё грязную посуду.
  • Включить стиральную машину. Стирка белья относится к тем делам, что не знают конца, и благополучно забываются к вечеру.
  • Протереть в ванной зеркала и сантехнику. Простое, хотя и негламурное действие, занимает всего пару минут, но как же приятно радуют чистота и порядок!
10 утренних привычек для успешного дня
  • Запустить робот пылесос, чтобы вечером наслаждаться чистым полом
  • Накраситься и одеться. Пожалуй, это самый главный пункт, что я вынесла из декрета.
  • Просмотреть ежедневник, календарь и выписать все дела, что хотелось бы сделать.
  • Подумать, что будет на обед и ужин, чтобы не оказалось, что к вечеру все, как обычно, надо размораживать или докупать. Такая мелочь, но существенно экономит время и нервы.
  • И самое главное правило заключается в том, что все вышеперечисленное нужно делать прежде, чем вы возьмете в руки свой мобильный телефон.

Интересно, как проходит ваше утро?

10 утренних привычек для успешного дня

2 thoughts on “10 утренних привычек, которые могут изменить весь день.

Leave a Reply