Не хочу скатываться в банальности, но дети действительно преподносят нам, взрослым, самые важные и ценные уроки. Умение позитивно встречать каждый новый день, радоваться буквально всему вокруг, не думать о том, что подумают другие, не сплетничать и не париться по пустякам.
Одно из самых сильных качеств Маруси заключается в невероятной способности фокусироваться на чем-то одном. Я так не умею. Я всегда пребываю в выматывающем режиме мультизадачности. С чего мы, женщины, взяли, что способность делать несколько дел одновременно это хорошо? Это вообще не хорошо, а главное, что это противоестественно. Наш мозг не может думать о двух вещах одновременно, он может лишь быстро переключаться, создавая у нас только видимость того, что мы как Юлий Цезарь. Нет, конечно, есть легко совместимые дела: глажка белья и просмотр сериала, управление автомобилем под звуки радио, но на этом моменте иллюзии стоит отбросить: реально мы способны фокусироваться лишь на чем-то одном.
Да, определено, такая занятость добавляет жизни драйва и делает ее как бы более насыщенной, но повторюсь, это иллюзия. Работать в режиме мультизадачности сложнее, менее эффективно, а главное, это дико изматывает. Изнашивает нас, женщин, раньше времени, если хотите.
Маруся, если моет чашку, то думает только о чашке. Она не играет, параллельно посматривая в телефон, она присутствует в процессе целиком. Она спокойный, счастливый и энергичный ребенок, в отличии от ее немного задерганных родителей, которые забыли, что значит жить в режиме “одно дело за один раз”.
Моя скромная попытка выскочить из утомительного, псевдоэффективного режима мультизадачности выглядит примерно так:
- я отключила оповещения и всплывающие окна на всех устройствах.
- оставляю открытым лишь одно приложение: то, с которым работаю прямо сейчас.
- Очень крутое приложение Foresrt , помогающее фокусироваться на том, что я делаю, без ежеминутной проверки телефона. Время, в течении которого нельзя зайти в телефон (за исключением входящих звонков) до смешного скромное: всего 25 мин. Поверьте, это не так-то просто, не отвлекаясь совсем, целенаправленно заниматься лишь одним делом даже такой небольшой временной промежуток.
- конечно, Маруся не всегда позволяет мне делать только одно дело за раз, но я готова посмотреть правде в лицо: очень часто в одной руке поварешка, в другой – мобильный, и да, в такой ситуации родное чадо действительно “отвлекает”.
- все звонки, сообщения и почту стараюсь объединить в один блок, которым целенаправленно занимаюсь 2-3 раза в день, при этом я не проверяю почту, параллельно разговаривая по телефону. Только одно дело за раз).
- Моя способность концентрировать свое внимание, признаюсь, оставляет желать много лучшего. Очень много лучшего. Как, впрочем, и память. Поэтому ношу с собой блокнотик, в который быстро записываю внезапно посетившую меня мысль, чтобы не забыть и вернуться лишь тогда, когда закончу то, чем занимаюсь. Почему блокнотик? Потому как очень хочу снизить градус зависимости от телефона.
Честно, пока я не очень преуспела в этом вопросе, и все еще регулярно нахожу себя, обложившись телефоном, айпадом и книгой с вязанием одновременно. Горжусь тем, что перестала брать телефон в руки за рулем. Даже в пробке!
